連續三個颱風到來,大風大雨的,跟娃都留家裡,除了買菜上超市基本沒出街,整天在家就琢磨吃的,吃吃睡睡,日子過得很休閒,沒幾天就長了幾斤肉,比養豬肥得還快。
望著滿身肥膘,傷心啊。好吧,今天起,我開始戒口,每天三餐,每餐少吃一點,不求減肥,但求不要再胖下去了。
逛了個超市,看到有有機蘿蔔苗,正好,蘿蔔苗既能當蔬菜吃,還有減肥效果,買了二包回來。
平時家裡陽臺自己種的蘿蔔苗,都是很小就吃掉了,多數摘下用來上湯,這次買的蘿蔔苗已經很大棵,加了幾粒蒜頭,炒著吃,味道清新,口感還不錯。
蘿蔔苗所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感。
蘿蔔苗中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。
這些都有助於減肥。
蘿蔔苗其性涼味辛甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
常吃蘿蔔苗可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。