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芹菜洋蔥炒豆腐
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刃舅票簧醫

1.豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品。 　　

2．豆腐可以改善人體脂肪結構 　　

3．食用豆腐可以預防和抵制癌症。 　　

4．食用豆腐可以預防和抵制更年期疾病 　　

5．食用豆腐可以預防和抵制骨質疏鬆症 　　

6．食用豆腐可以提高記憶力和精神集中力 　　

7．食用豆腐可以預防和抵制老化和痴呆 　　

8．食用豆腐可以預防和抵制肝功能的疾病 　　

9．食用豆腐可以預防和抵制糖尿病 　　

10．食用豆腐可以預防和抵制動脈硬化 　　

11．食用豆腐可以預防和抵制傷風和流行性感冒 　　

12．食用豆腐可以防輻射加快新陳代謝可以延年益壽之功效

時間:10-30分鐘
食材
豆腐 300g
洋蔥 150g
芹菜 50g
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
蠔汁 適量
姜 適量
蔥 適量
蒜頭 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    蔥薑蒜切細備用。
  • 步驟 2/10
    豆腐切成片。
  • 步驟 3/10
    洋蔥切片。
  • 步驟 4/10
    芹菜切成片。
  • 步驟 5/10
    熱油炒香姜蒜和蔥頭。
  • 步驟 6/10
    待香味出來，倒入芹菜炒香。
  • 步驟 7/10
    加入洋蔥一起翻炒。
  • 步驟 8/10
    加入豆腐，淋入料汁：生抽，蠔汁，鹽，適量的水兌的汁。
  • 步驟 9/10
    炒至豆腐入味，撒上蔥花即可。
  • 步驟 10/10
    裝盤上菜了！
小貼士

在炒豆腐時要輕輕翻拌哦！

釋出於 2022-06-26
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