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炒馬齒莧
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環驢摳凳手

馬齒覓為馬齒莧科植物馬齒莧的全草。它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑,故又稱“五行草”。是古籍上早有記載的對人類有貢獻的野菜。民間又稱它為“長壽菜”、“長命菜。”

馬齒莧全草多皺縮捲曲成團,莖圓柱形,長10至30釐米,直徑1至3毫米,表面棕褐色,葉易破碎,完整葉片倒卵形,綠褐色,長1至2、5釐米,寬0、5至1、5釐米,全緣。花少見,黃色,生於枝端,蒴果圓錐形,內含多數細小黑色種子。氣微,味微酸而帶粘性。以株小、質嫩,葉多,青綠色者為佳。

馬齒莧含有大量去甲基腎上腺素和多量鉀鹽,含有不少二羥乙胺、蘋果酸、箭蕩糖、維生素B1、B2等營養成分,藥理實驗證實:它對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強力抑制作用,有“天然抗生素”的美稱。

時間:10-30分鐘
食材
幹馬齒莧 100g
適量
適量
五香粉 適量
紅蘿蔔 1個
細辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    馬齒莧用開水泡軟。我是中午泡晚上做的。
  • 步驟 2/8
    泡軟的馬齒莧洗淨切碎,紅蘿蔔和細辣椒切小丁
  • 步驟 3/8
    熱鍋放油
  • 步驟 4/8
    下紅蘿蔔丁翻炒片刻
  • 步驟 5/8
    再放入切好的細辣椒翻炒
  • 步驟 6/8
    再放入適量鹽和五香粉
  • 步驟 7/8
    最後下入馬齒莧炒熟
  • 步驟 8/8
    出鍋
小貼士

幹馬齒莧比較難泡,要用開水提前泡我是晚上做中午泡的

做這道菜我喜歡多放一點鹽,一頓吃不完還能放到下頓吃

釋出於 2024-07-13
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