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清炒馬齒莧
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Esperanza-琳

路邊只要有泥的地方,有很多野生的馬齒莧,長得非常茂盛。馬齒莧據我所知可是無汙染的純綠色野菜啊。它是一種高蛋白、低碳水化合物的野生蔬菜。中醫認為馬齒莧性寒,味微酸,能清熱利溼、涼血解毒。食用馬齒莧可清理腸道,促進排便、減少毒素的吸收,有利於健康和長壽。馬齒莧還具抑菌功能,早有天然抗生素的美稱。據說毛主席也喜歡吃馬齒莧呢,還贊其曰:“馬齒莧,既可食,又是藥。”所以有機會的話,你也來嚐嚐這道健康美味的野菜吧。

時間:10分鐘內
食材
馬齒莧 400g
色拉油 適量
白酒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    新鮮的馬齒莧摘洗乾淨。
  • 步驟 2/9
    將馬齒莧切成小段。
  • 步驟 3/9
    油鍋燒燙,輕微冒煙。
  • 步驟 4/9
    放入馬齒莧大火均勻翻炒幾下。
  • 步驟 5/9
    倒入適量白酒。
  • 步驟 6/9
    加適量鹽、白糖調味。
  • 步驟 7/9
    加入適量水。
  • 步驟 8/9
    蓋上鍋蓋,大火煮約三四分鐘。
  • 步驟 9/9
    加入少許味精調味。
小貼士

烹調馬齒莧事倒入適量白酒,味道會更香。

釋出於 2019-08-26
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