jxcaipu logo
清炒馬齒莧
6萬 熱度 104 收藏
率直illuminate

馬莧菜,馬莧菜屬於馬齒科一年生肉質草本植物,學名“馬齒莧”,我縣民間俗稱“馬蜂菜”,在上海被稱為"保健菜",是一種特色野菜。因其生命力極強,又有“長壽菜”之稱。通常匍匐,無毛,莖常帶紫色。葉對生,倒卵狀楔形。夏季開花,花小型,黃色。果圓錐形、蓋裂。常生於園地或荒地。馬齒菜的藥用功能是清熱解毒,涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素,能促進胰島腺分泌胰島素,調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定,所以對糖尿病有一定的治療作用。此外,它還含有一種叫做3-W的不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成,對心血管有保護作用。

時間:10分鐘內
食材
馬齒莧 1把
適量
適量
大蒜 適量
豬油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    馬齒莧一把
  • 步驟 2/7
    摘下馬齒莧的葉子,洗淨待用
  • 步驟 3/7
    鍋裡放適量色拉油和豬油(豬油能使口感更爽滑,多次試驗得出的結論)
  • 步驟 4/7
    放大蒜炸一下
  • 步驟 5/7
    將馬齒莧倒進鍋中大火炒
  • 步驟 6/7
    不要炒太熟,太熟後起鍋後就成菜糊了,在起鍋前加鹽調味
  • 步驟 7/7
    成品圖
小貼士

孕婦,尤其是有習慣性流產者,應禁止食用馬齒莧;馬齒莧有墮胎的功能。馬齒莧為寒涼之品,脾胃虛弱、受涼引起腹瀉、大便洩瀉忌食;忌與胡椒、該粉同食;不宜與甲魚同食,否則會導致消化不良、食物中毒等症。

釋出於 2022-05-27
相關菜譜
寫評論