香煎銀鱈魚
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幸一縷茶煙
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鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，鎂元素對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;切魚肉細嫩鮮美，是人們經常食用的一種海魚！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/5
雞蛋打散 -
步驟 2/5
鱈魚用鹽醃十五分鐘後掛上蛋液鋪上一層脆皮粉
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步驟 3/5
平鍋中放黃油
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步驟 4/5
放入鱈魚和菠蘿兩面煎成金黃色撒少許黑胡椒碎
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步驟 5/5
將盤配上鹽水煮的西蘭花即可食用啦
小貼士
煎一時間在定要小心加小心 鱈魚肉很嫩 非常容易碎，本人不小心就弄花了，不過不影響味道呵呵。
釋出於 2024-02-03
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