涼拌菠菜莖
7.7萬 熱度
113 收藏
鴕鳥descent
關注
今天奶奶去地裡割菠菜帶了一些回來，菠菜含有大量的維生素和鐵，好想吃就自己動手拌個冷盤吧！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/9
準備好一斤菠菜莖 -
步驟 2/9
切成兩公分大小
-
步驟 3/9
放入開水中綽一下
-
步驟 4/9
等菠菜莖八分熟的時候撈入涼水盆！
-
步驟 5/9
用涼水泡一下降下溫。
-
步驟 6/9
剝好大約5.6半大蒜
-
步驟 7/9
放入適量的鹽搗碎！
-
步驟 8/9
把菠菜莖裡的涼水倒淨！
-
步驟 9/9
放入剛才的蒜泥，加香油即可！
小貼士
菠菜不要綽的太熟否則會爛還會流失營養成分哦
釋出於 2022-04-08
相關菜譜
-
涼拌菠菜揚揚得意需盡歡3.7萬 熱度 131 收藏
-
涼拌菠菜舊情話綺梅7.7萬 熱度 76 收藏
-
涼拌菠菜花生米調皮gear10.2萬 熱度 825 收藏
-
涼拌菠菜spiral任性1.2萬 熱度 180 收藏
-
涼拌菠菜晨濰夏日天淺藍1.7萬 熱度 143 收藏
-
涼拌菠菜炯廝殉置遣4萬 熱度 147 收藏
-
涼拌菠菜粉絲江又靈重2.3萬 熱度 113 收藏
-
涼拌菠菜會比你快樂3.3萬 熱度 129 收藏
-
涼拌菠菜怯貓兒愛吃肉愛4.8萬 熱度 172 收藏
-
涼拌菠菜女王的高傲以風6.2萬 熱度 159 收藏
-
涼拌菠菜粉絲滅絕師太liner6.4萬 熱度 172 收藏
-
涼拌菠菜麻辣小龍蝦大面團7.6萬 熱度 92 收藏
-
涼拌菠菜捕捉7.1萬 熱度 108 收藏
-
涼拌菠菜塵埃落下解海暃9.3萬 熱度 109 收藏
-
涼拌菠菜根粉皮睡懶覺12.1萬 熱度 183 收藏
-
芝麻涼拌菠菜灼謊蚊柯瘸8.7萬 熱度 775 收藏
-
涼拌菠菜定半暮未涼11.3萬 熱度 775 收藏
-
涼拌菠菜麵筋殷素素outlet39.5萬 熱度 775 收藏
-
涼拌菠菜木耳大聖literally9萬 熱度 726 收藏
-
涼拌菠菜馗副碩胺苯7.9萬 熱度 726 收藏
