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涼拌菠菜
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菠菜營養又低卡,而且富含鉀,對消除水腫很有效,是不錯的減肥食物。

大家在家裡也可以試一試哦!

時間:10分鐘內
食材
菠菜 400g
適量
適量
辣椒 適量
適量
適量
適量
麻辣鮮 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    菠菜焯水
  • 步驟 2/7
    擺盤
  • 步驟 3/7
    熱鍋放油爆香蔥 蒜 辣椒關火
  • 步驟 4/7
    加鹽
  • 步驟 5/7
    加醋
  • 步驟 6/7
    加麻辣鮮拌勻
  • 步驟 7/7
    澆在菠菜上就好了
小貼士

菠菜烹調不宜過入,以免損耗營養。

釋出於 2024-11-10
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