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蒜茸炒苦麥菜
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誰予琴亂綺玉

苦麥菜為植物苦苣的全株,也叫苦菜.因葉有苦味,一般人多不喜歡食.苦麥菜味苦,性寒涼,無毒.苦麥菜含有抗腫瘤物質,在動物實驗中,證明有顯著作用,但未見有正式醫學文獻報告.本品含有苦味素、蛋白質、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素等成分。苦麥菜具有清熱、涼血、解毒之功效。可調理外感發熱、黃疸、瘡腫、蛇蟲咬傷等症。

時間:10分鐘內
食材
苦麥菜 500g
適量
適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    苦麥菜洗淨
  • 步驟 2/6
    用沸水稍煮一會
  • 步驟 3/6
    撈起
  • 步驟 4/6
    爆香油菜,下蒜茸
  • 步驟 5/6
    放入苦麥菜加適量的鹽炒勻
  • 步驟 6/6
    最後倒入適量的醬油就可上碟了
小貼士

苦麥菜本身會有點苦味,出下水就會沒。

釋出於 2023-04-10
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