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蔥香豆腐
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blaze思如

豆腐高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，適合於素食者和單純性肥胖者食用；還可降低人體血液中鉛的濃度；豆腐中含有大量的雌性激素，也可幫助女性翹臀並克服更年期症狀。看看吧豆腐的營養還不少呢

時間:10分鐘內
食材
豆腐 500g
油 20ml
鹽 10g
小蔥 50g
醬油 10ml
味精 10g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好豆腐
  • 步驟 2/8
    豆腐切塊
  • 步驟 3/8
    配料切好
  • 步驟 4/8
    豆腐煎至兩面金黃
  • 步驟 5/8
    撈出備用
  • 步驟 6/8
    起鍋將作料和豆腐放入鍋中
  • 步驟 7/8
    加入鹽和醬油和一碗水煮
  • 步驟 8/8
    煮至水乾就可以裝盤吃了
小貼士

可以根據自己的口味新增配料的

釋出於 2024-03-27
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