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香辣小海蝦
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恨靈雕

香辣小海蝦是一道汁濃、麻辣味濃,肉質緊韌爽脆的菜。香辣蝦在大江南北都成為餐桌上的寵兒,就連被外省人一致認為不能吃辣的廣東人,也開始大張旗鼓地吃起香辣料理來。香辣蝦的精髓在於其肉質和炒制時加上多種特製香料的調和,讓人回味無窮。

海蝦營養分析:

1. 蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

2. 蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;

3. 蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

時間:10-30分鐘
食材
海蝦 700g
幹辣椒 20g
薑絲 10g
香蔥 20g
香菜 20g
橄欖油 30ml
生抽 20ml
雞精 少量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    先將鮮蝦清洗乾淨,用剪子將蝦鬚、蝦槍剪掉,開背將蝦線去除(用刀把蝦背剪開,將蝦線去除),處理完蝦線後,用料酒和少量鹽醃製片刻。 PS:今天為了美觀蝦鬚都保留了。
  • 步驟 2/7
    幹辣椒20克、薑絲10克、香蔥20克、香菜20克切絲備用。
  • 步驟 3/7
    放入幹辣椒絲炒勻。
  • 步驟 4/7
    放入薑絲、10克蔥絲一併下鍋炒,出香味了就倒進蝦去炒。
  • 步驟 5/7
    看著蝦慢慢變紅的過程真是很爽哦,因為太香啦,至於蝦要炒到什麼程度?
  • 步驟 6/7
    炒蝦家庭用火大概3-5分鐘就可以了,吃的就是鮮香嫩辣!
  • 步驟 7/7
    有的人喜歡吃脆殼有的人喜歡吃嫩點的肉肉,我喜歡中間狀態啦,看準火候,出鍋。 起鍋前放入剩餘的10克蔥絲和香菜翻炒兩下,小美味就完成了=。=
小貼士

製作香辣蝦選料是關鍵,蝦必須新鮮,可較為完整地保留了海鮮最本質的鮮香美味。香辣海蝦,肉質鮮嫩,蝦肉通透明亮,配上香辣的好滋味,不錯。

釋出於 2022-11-23
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