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燕麥仁燉排骨鮮鮑
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月球上usage

燕麥仁營養及醫療保鍵價錢高，而且比較經濟，燉煮也方便。

時間:10-30分鐘
食材
燕麥仁 300g
冰鮮鮑魚 10個
排骨 300g
鹽 少許
油 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    冰鮮鮑魚用牙刷刷洗乾淨，當然買得到新鮮鮑魚會更好哦。
  • 步驟 2/6
    燕麥仁先用清水泡一會。
  • 步驟 3/6
    排骨灼水後入燉鍋。
  • 步驟 4/6
    加入刷洗好的鮑魚殼和燕麥仁。燉兩個鐘頭。
  • 步驟 5/6
    放入鮑魚肉，繼續煮十五分鐘，加少許鹽和油。
  • 步驟 6/6
    開吃
小貼士

只要把鮑魚殼刷洗乾淨就行，粥煲好就可以先撈掉。洗粥鮮美無比。

釋出於 2023-06-24
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