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蓮藕花生豬尾湯
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彰遠鍘

豬尾有補腰力、益骨髓的功效。豬尾連尾椎骨一道熬湯,具有補陰益髓的效果,可改善腰痠背痛,預防骨質疏鬆;在青少年男女發育過程中,可促進骨骼發育,中老年人食用,則可延緩骨質老化、早衰。民間多用其治療遺尿症。

花生功能作用:健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。

蓮藕作為蔬菜食用以藕用種為主。蓮藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。

蓮藕花生豬尾湯這款湯非常營養豐富。

時間:1-2小時
食材
1條
花生米 50g
豬尾骨 500g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    花生米泡水2小時以上
  • 步驟 3/8
    蓮藕切好,姜拍扁
  • 步驟 4/8
    豬尾去毛,切好
  • 步驟 5/8
    焯水
  • 步驟 6/8
    材料全放燉蠱,加入適量的水
  • 步驟 7/8
    慢燉2小時
  • 步驟 8/8
    出鍋前加鹽拌勻即可,裝碗可以吃了,味道非常好
小貼士

花生的果實上,有一層紅紅的外皮,它含有大量的維生素B1、B2及可以用來止瀉的單寧成分,所以吃花生時,搓掉外皮,實為可惜。花生也可用來防治糖尿病及前列腺腫大。

蓮藕堪稱男女老幼夏秋季節的保健食品。

豬尾多毛,煲湯或者做菜前需仔細用刮刀或鑷子去毛。

釋出於 2022-06-15
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