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鮮魚蘿蔔湯
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韓真zZ

這次做的是鮮魚蘿蔔湯,魚的鮮美程度就不用說了,做香煎魚的時候已經介紹過。民間素有“蘿蔔賽人參”的說法,清爽的白蘿蔔不僅可以助消化,還可以增強食慾,加快胃腸蠕動,而且具有潤肺止咳的功效。

一般做老火湯或生滾湯,都是以冷水下鍋,慢慢煮沸,再小火燉煮。但是做魚湯,就要換個做法了,煎過魚之後,以滾開的沸水代替冷水倒入鍋中,這樣燉出的魚湯,就如牛奶般嫩白,鮮美之極。

時間:10-30分鐘
食材
刁子魚 400g
白蘿蔔 50g
1片
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    備齊所有材料:刁子魚 白蘿蔔 姜
  • 步驟 2/7
    白蘿蔔去皮,切短粗絲;
  • 步驟 3/7
    鍋中放少許油,晃動鍋使油鋪滿鍋底,放入處理好的刁子魚;
  • 步驟 4/7
    煎至一面金黃,翻面,煎另一面;
  • 步驟 5/7
    加入滾開的水,沒過魚,放入薑片,大火燒開後,繼續以大火煮10分鐘,轉小火燉20分鐘左右;
  • 步驟 6/7
    放入白蘿蔔絲;
  • 步驟 7/7
    繼續煮10分鐘左右即可。
小貼士

1.鮮魚做湯之前,用油煎一下,會使肉質緊緻,不容易散;

2.煎過的魚燉湯,也會使湯水更易呈現奶白色;

3.一定要加入沸水,才能燉出奶白色的湯;

4.由於魚事先用鹽醃過的,所以不需另外加鹽;

5.蘿蔔很易熟,最後十分鐘放入即可。

釋出於 2022-03-14
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