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蝦米燒嫩南瓜
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睫毛shipwreck

架上的第一個小南瓜,嫩嫩的惹人心動,心動牽動胃動,於是摘了下來,算是今年第一次嘗自家的南瓜新,我們家鄉把自家種的蔬菜糧食種好收穫後第一頓吃就叫嘗新了。炒了一半,剩下的一半,第二頓感做了個拌南瓜。也算是盡材盡用了,呵呵

嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富

功效:

南瓜味甘、性溫,入脾,胃經;   具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效;   主治久病氣虛、脾胃虛弱、化痰排膿、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。

近代營養學和醫學表明,多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及

時間:10分鐘內
食材
南瓜 500g
蝦米 50g
適量
適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    南瓜一個洗淨,姜蒜備好
  • 步驟 2/7
    南瓜剖開掏乾淨瓤,一個太多了,只用半個算了
  • 步驟 3/7
    蝦米提前用水衝下然後清水泡十分鐘。然後撈出備用
  • 步驟 4/7
    南瓜切成小塊
  • 步驟 5/7
    鍋內燒油,下入切好的姜蒜和蝦米炒香
  • 步驟 6/7
    下入南瓜炒勻,蓋上蓋燜熟。
  • 步驟 7/7
    燜熟後即可放鹽出鍋
小貼士

南瓜中含有較多的糖分,不宜多食,以免腹脹

釋出於 2023-03-18
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