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腐竹炒木耳
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水蜜桃

這是一道清淡爽口,養生保健的菜品。用腐竹、木耳作食材,又搭配些胡蘿蔔、青椒,都是很利好的食材,營養豐富,功效很多。清清爽爽的味道,夏天食用很不錯。

時間:10分鐘內
食材
木耳 40g
腐竹 100g
橄欖油 適量
適量
味精 適量
胡蘿蔔 適量
青椒 適量
蔥姜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    木耳提前泡發好用水焯。
  • 步驟 2/10
    胡蘿蔔洗乾淨切成片。
  • 步驟 3/10
    青椒摘洗乾淨切成塊。
  • 步驟 4/10
    腐竹泡發好切成段。木耳撕成小朵。
  • 步驟 5/10
    起油鍋,胡蘿蔔、青椒入鍋過油後盛出。
  • 步驟 6/10
    再起油鍋,蔥姜入鍋煸香。
  • 步驟 7/10
    腐竹、木耳入鍋炒。
  • 步驟 8/10
    胡蘿蔔、青椒入鍋炒。
  • 步驟 9/10
    加鹽、味精炒。
  • 步驟 10/10
    炒均勻即可出鍋裝盤。
小貼士

此菜清淡爽口,不宜新增多種調味品。

釋出於 2024-03-19
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