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清炒花菜
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菜花質地細嫩,含纖維少,是學齡前兒童最佳蔬菜之一。很多朋友們都非常喜歡吃菜花,不但可以保健養生,最重要的是它還有屬於它自己的特殊營養價值。老年朋友可以適當的多吃哦!
時間:10分鐘內
食材
花菜
500g
油
適量
鹽
適量
味精
適量
小蔥
適量
大蒜
2瓣
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/7
將花菜掰小塊,洗淨,待用
步驟 2/7
鍋燒熱
步驟 3/7
加入蔥白爆香
步驟 4/7
加入花菜
步驟 5/7
加入調味料
步驟 6/7
加入蔥青跟大蒜
步驟 7/7
盛盤
小貼士
花菜用掰的口感更好
釋出於 2022-11-01
196
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