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剁椒西葫蘆炒雞蛋
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懇戀arc

西葫蘆和雞蛋似乎是天生的一搭,製作簡單有美味,但是長吃也覺的膩,因此,我加些剁椒,色、味、香都有所昇華,可口開胃,下飯的好菜啊。

西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用;可以調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效;西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。

時間:10分鐘內
食材
西葫蘆 400g
雞蛋 2枚
適量
剁椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    新鮮西葫蘆洗淨,用削皮刀去外皮,將西葫蘆對剖開,嫩的就不用去掉瓜瓤,切薄片備用
  • 步驟 2/8
    雞蛋打成蛋液,備用
  • 步驟 3/8
    剁椒適量,我沒有加剁椒裡面的水,一是西葫蘆本身含水大,二是剁椒含鹽分,放多會太鹹,
  • 步驟 4/8
    炒勺燒熱,下油,至溫熱後將蛋液放入鍋內,雞蛋炒至7-8成熟時,盛出備用
  • 步驟 5/8
    炒勺燒熱,另放油,下入西葫蘆片翻炒。
  • 步驟 6/8
    西葫蘆片翻炒至五成熟時,放入盛出的雞蛋,翻炒
  • 步驟 7/8
    翻炒至西葫蘆出水後,放入剁椒,翻炒片刻,即可。 如果怕辣的,可適當減少剁椒的量,這樣可以加入適量的鹽。
  • 步驟 8/8
    一道家常的剁椒西葫蘆炒雞蛋就上桌啦
小貼士

1)此菜因為用剁椒炒,所以沒有加鹽,如果怕辣,可適當減少剁椒的量,但需要酌情加鹽。

2)西葫蘆要選用較嫩、顏色鮮綠、瓜體均勻周正的,如果太老就要去除裡面的釀。

釋出於 2023-06-22
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