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素燒南瓜的做法
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單身discourse

南瓜是我們經常食用的蔬菜之一, 它營養豐富, 具有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、 防治糖尿病、降低血糖、防癌、促進生長發育等作用。

今天用它做道“素燒南瓜”, 南瓜加入點生抽一起燒,燒得它微微的軟軟的就可以調味了。 很簡單的原料,簡單的燒製,幾分鐘後,冒著熱氣和香氣的美味由此而生,咬上一口, 香糯甘甜, 比肉菜還好吃。。。

時間:10分鐘內
食材
南瓜 400g
3瓣
小蔥 1根
生抽 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好原材料;
  • 步驟 2/7
    熱鍋涼油, 放入蒜片進去煸炒;
  • 步驟 3/7
    煸香後加入南瓜進去翻炒;
  • 步驟 4/7
    翻炒幾下後加入少許生抽和水進去;
  • 步驟 5/7
    加蓋燉煮兩分鐘,至南瓜微微發軟;
  • 步驟 6/7
    最後加入鹽等調味料翻炒均勻 ;
  • 步驟 7/7
    盛入碗中, 表面撒些小蔥末。
小貼士

小貼士:1. 南瓜選用的板栗南瓜, 更粉更甜; 2. 燒南瓜時加入少許生抽和水加蓋燉煮一下。

釋出於 2020-07-15
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