牛油果甜橙沙拉 - 牛油果甜橙沙拉的做法,牛油果甜橙沙拉怎麼做好吃,牛油果甜橙沙拉的家常做法 - 京細菜譜

牛油果甜橙沙拉

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粗絲馱貪磕

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減肥食譜的話，當然是沙拉為王了。牛油果能夠降低膽固醇，美容護膚，更能保護消化系統，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很適合減脂。

時間:10-30分鐘

食材

新奇士橙 1~2個

牛油果 1~2個

檸檬 1個

黃瓜 1根

生菜適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/10

主要材料備齊。
步驟 2/10

用刨絲器刮下部分天橙皮絲，少量檸檬皮絲備用。
步驟 3/10

檸檬榨汁，將刨好的天橙皮、檸檬皮絲放入。
步驟 4/10

加入1茶匙鹽、2茶匙白糖、5茶匙橄欖油混合均勻成沙拉汁。
步驟 5/10

黃瓜切片鋪在盤中打底。
步驟 6/10

將牛油果和甜橙切成均勻的薄片。
步驟 7/10

將牛油果片和甜橙片交錯均勻的擺在黃瓜上。
步驟 8/10

生菜洗淨，略加撕碎擺放在盤子中間。
步驟 9/10

均勻的淋上調好的沙拉汁即可。
步驟 10/10

搭配著粗麥麵包低脂又美味。

小貼士

1、牛油果不要用太熟的，不然容易爛。

2、如果喜歡偏舔的口感，還可以在沙拉汁中加入橙汁調和。

釋出於 2020-07-20