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藜麥蔬菜沙拉
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舊情衰紀

很快手的一道菜，加了麵包更適合早餐飽腹，營養、快。

時間:10分鐘內
食材
麵包 1根
藜麥 適量
彩椒 各1
秋葵 2個
沙拉醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備食材。
  • 步驟 2/11
    麵包切丁。
  • 步驟 3/11
    彩椒切丁。
  • 步驟 4/11
    焯水斷生。
  • 步驟 5/11
    秋葵焯水。
  • 步驟 6/11
    切段。
  • 步驟 7/11
    將麵包丁和蔬菜丁拼在一起。
  • 步驟 8/11
    藜麥君是免淘洗的，直接下鍋煮熟。
  • 步驟 9/11
    撈出控水，看看西藏藜麥的品質就是好，都帶著小尾巴。
  • 步驟 10/11
    裝盤擠沙拉醬。
  • 步驟 11/11
    撒上藜麥即成。
小貼士

加點現磨黑胡椒，味道也很不錯。

釋出於 2020-07-24
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