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綠豆別隻會煮粥了,2分鐘學會這個綠豆新做法,比綠豆粥好喝10倍!
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曾深愛過convert

花生含有維生素E和一定量的鋅和硒，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值。這兩樣食材用來熬湯，對老年人大大有益。

時間:1-2小時
食材
花生 100g
綠豆 50g
冰糖 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好食材。
  • 步驟 2/6
    將兩樣食材洗淨，用水浸泡1小時。
  • 步驟 3/6
    燉鍋里加滿水，放入食材。
  • 步驟 4/6
    燉煮一小時，將食材的精華慢燉出來。
  • 步驟 5/6
    加入冰糖，燉至融化即可。
  • 步驟 6/6
    清爽的味道，淡淡的甜，很好喝。
小貼士

如果是給血糖高的老人喝，最後不要放冰糖。

釋出於 2019-05-29
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