五穀中最好的是什麼呢?是小米。1、小米最主要的功效補脾胃。2、五穀當中小米的補腎功效最強。3、小米湯可以養心安神。4、小米有美容養顏功效。小米裹上排骨,咬上一口,既有小米的嚼勁,又有排骨的肉香,十分美味。
小米一開始浸泡時間要長,不然太硬。