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紅棗薏米山藥粥
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小蝌蚪

紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥,用它煮粥、生吃都對身體有益。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 30g
薏米 30g
紅棗 10粒
適量
山藥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材
  • 步驟 2/7
    小米、薏米洗淨
  • 步驟 3/7
    山藥去皮切丁
  • 步驟 4/7
    把兩種米和山藥放入鍋中大火煮開
  • 步驟 5/7
    撇去浮沫,改小火
  • 步驟 6/7
    煮20分鐘後放入紅棗
  • 步驟 7/7
    再20分鐘左右,煮到很濃稠就行。
小貼士

薏米事先浸泡

釋出於 2019-06-04
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