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紅棗薏米山藥粥
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小蝌蚪
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紅棗不僅是人們喜愛的果品,也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥,用它煮粥、生吃都對身體有益。
時間:30分鐘-1小時
食材
小米
30g
薏米
30g
紅棗
10粒
水
適量
山藥
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
準備食材
步驟 2/7
小米、薏米洗淨
步驟 3/7
山藥去皮切丁
步驟 4/7
把兩種米和山藥放入鍋中大火煮開
步驟 5/7
撇去浮沫,改小火
步驟 6/7
煮20分鐘後放入紅棗
步驟 7/7
再20分鐘左右,煮到很濃稠就行。
小貼士
薏米事先浸泡
釋出於 2019-06-04
139
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