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自制香蕉幹
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他好像條二皮狗

香蕉營養高,熱量低,含有稱為“智慧之鹽“的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,還有膳食纖維也很多,是非常好的營養美食。我家買了一臺乾果機,用來做各種“幹”特別的方便,營養一點都不流失。這款香蕉幹就是其中的一款。

時間:1-2小時
食材
香蕉 3500g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    香蕉買硬一些的。
  • 步驟 2/7
    剝皮。
  • 步驟 3/7
    切成小塊,放在網子上。
  • 步驟 4/7
    一層一層的放入乾果機內。
  • 步驟 5/7
    將乾果機的燜關上。
  • 步驟 6/7
    溫度調製60度,5-7個小時烘乾。
  • 步驟 7/7
    烤好的香蕉幹,水分沒了,營養猶在,味道更加濃郁了。
小貼士

簡單的很,就是需要一點時間,可以製作鳳梨、紅薯等各種幹。

釋出於 2019-06-18
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