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自制香蕉奶昔
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褚秋離未離

香蕉奶昔是一款很適合春天飲用的甜品,主要材料有香蕉、鮮牛奶等。香蕉奶昔口味偏酸甜,清涼解火,適合春夏兩季飲用。

香蕉奶昔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養素。

香蕉有“智慧之果”的美稱,幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。而且消化、吸收相當良好,和牛奶一起讓兒童飲用有益智作用,有利於大腦發育和骨骼的生長。

詞條圖冊

時間:10分鐘內
食材
香蕉 2根
牛奶 250ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好香蕉和牛奶
  • 步驟 2/6
    將香蕉剝去皮,切成小丁
  • 步驟 3/6
    將香蕉丁放入料理杯裡,
  • 步驟 4/6
    再將牛奶倒入料理杯裡
  • 步驟 5/6
    開啟電源,不要連續榨汁時間過長
  • 步驟 6/6
    看杯中沒有塊狀香蕉,液體變得濃稠即可倒出裝杯食之
小貼士

香蕉奶昔要先做現喝,不要久放。

釋出於 2023-02-28
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