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水煮西蘭花
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馮雨佳勒

買西蘭花的時候，店主說可以用水直接煮來吃。我就回來試了試。果然味道不錯。用水煮著吃，比較原始，比較少油。對於提倡減肥的親們，可以大口吃菜啦。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 1個
油 適量
鹽 適量
水 1壺
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    西蘭花
  • 步驟 2/7
    切成小朵
  • 步驟 3/7
    鍋燒一鍋開水
  • 步驟 4/7
    放入一點點油和鹽
  • 步驟 5/7
    放入西蘭花
  • 步驟 6/7
    炒5分鐘
  • 步驟 7/7
    出鍋
小貼士

放電油和鹽是用來給西蘭花提色

釋出於 2019-06-26
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