鵪鶉蛋拌黃瓜
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blaze思如
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有蛋，有肉鬆、黃瓜一道簡單的營養小菜，很適合上班族噢，不放肉鬆則是減肥mm的最愛食譜了。無油、清淡10分鐘的快手小菜值得一試。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
材料圖 -
步驟 2/7
將鵪鶉蛋放鍋中加水煮熟，去殼備用
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步驟 3/7
黃瓜去皮中間一切二，切厚片
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步驟 4/7
將切好的黃瓜按圖放入盤中
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步驟 5/7
中間放入鵪鶉蛋
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步驟 6/7
倒入鮮汁醬油
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步驟 7/7
撒蔥花、肉鬆即可
小貼士
1 涼拌菜一定要注意衛生，刀、坫板用沸水燙一下。
2 冬季食用可放在鍋中蒸3分鐘，再撒上肉鬆。
釋出於 2019-11-27
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