雞肉炒油菜
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油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C、胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有裨益。愛美人士不妨多吃一些油菜，一定會收到意想不到的美容效果。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備食材 -
步驟 2/9
油菜擇好洗淨、切段
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步驟 3/9
把雞肉從扒雞上剃下來
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步驟 4/9
鍋燒熱倒油幹辣椒爆香
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步驟 5/9
出辣香味將油菜放入煸炒
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步驟 6/9
放適量的醬油煸炒
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步驟 7/9
放少量的水、放適量的鹽煸炒
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步驟 8/9
將雞肉放入煸炒
-
步驟 9/9
炒熟盛盤。
小貼士
好吃
釋出於 2019-11-19
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