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雞肉炒油菜
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沙輛頁透老

油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C、胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對於抵禦皮膚過度角化大有裨益。愛美人士不妨多吃一些油菜,一定會收到意想不到的美容效果。

時間:10-30分鐘
食材
油菜 500g
雞肉 150g
適量
適量
幹辣椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    油菜擇好洗淨、切段
  • 步驟 3/9
    把雞肉從扒雞上剃下來
  • 步驟 4/9
    鍋燒熱倒油幹辣椒爆香
  • 步驟 5/9
    出辣香味將油菜放入煸炒
  • 步驟 6/9
    放適量的醬油煸炒
  • 步驟 7/9
    放少量的水、放適量的鹽煸炒
  • 步驟 8/9
    將雞肉放入煸炒
  • 步驟 9/9
    炒熟盛盤。
小貼士

好吃

釋出於 2019-11-19
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