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香腸炒韭菜雞蛋
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昭笑笑

韭菜炒雞蛋經常在家裡媽媽都炒來得吃的,其實韭菜炒雞蛋也有醫療功效的.下面我們一起來了解下。韭菜性味甘、溫,無毒,具有溫補肝腎、助陽固精的功效。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的作用。本品適宜腎陽虛衰、陽痿、遺精、腰膝痠軟、遺尿、小便頻數等病人食用。韭菜和雞蛋的營養也可相互取長補短。如多吃雞蛋可能導致膽固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂,恰恰彌補了這一不足。此外,韭菜中含有的纖維素比較粗,容易刺激胃,造成“燒心”。而雞蛋中的蛋白膜可將韭菜表面包裹起來,減少韭菜對胃黏膜的刺激。從口味上來說,雞蛋味淡,且有腥氣,和韭菜一起炒,中和韭菜的刺激味道的同時,還能給雞蛋提鮮。

時間:10-30分鐘
食材
香腸 100g
韭菜 200g
雞蛋 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將香腸、韭菜、雞蛋準備好。
  • 步驟 2/8
    將鍋燒熱。加適量的玉米油。
  • 步驟 3/8
    將雞蛋放鍋裡炒。
  • 步驟 4/8
    雞蛋炒成快後將香腸放鍋裡炒。
  • 步驟 5/8
    將準備好的韭菜放鍋裡。
  • 步驟 6/8
    均勻的炒幾下後加適量的蠔油。
  • 步驟 7/8
    裝盤子即可食用。
  • 步驟 8/8
    看起來很不錯呢,好吃。
小貼士

加適量的蠔油很好吃

釋出於 2023-01-13
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