銀耳燉雪梨
8.3萬 熱度
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百合養陰潤肺，清心安神，銀耳強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱，蓮子有化痰止咳，降血壓血脂，還可以壯陽，補腦安神之功效。這些食材都有潤肺的功效，清熱去暑氣滋陰潤肺當屬這道銀耳百合蓮子雪梨湯了
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
銀耳蓮子溫水泡發去根後倒入鍋中煮20分鐘 -
步驟 2/5
再加入新鮮的百合
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步驟 3/5
雪梨去皮切成長條
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步驟 4/5
銀耳煮30分鐘左右會煮出一些膠質，感覺湯有一點點粘稠的時候光小火加入冰糖與雪梨再燉五分鐘左右
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步驟 5/5
秋季養生佳品銀耳蓮子百合燉雪梨就做好啦，無論冷熱均可食用，
小貼士
鍋中水燒開後改中火煮燉 甜度自己掌握，喜甜可以多放一點冰糖，如果是糖尿病人可以不放糖
釋出於 2019-07-01
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