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栗子核桃雞腳湯
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傾城的美麗莊

補腎健腦、健脾益胃、防感冒的栗子核桃雞腳湯。中醫認為栗子性溫味甘平,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。栗子所含的維生素C比公認含維生素C豐富的番茄還要多,有句話叫“有維C,沒噴嚏”,所以冬天吃栗子還可以預防感冒。而核桃就是大家所熟知的補腦健腎佳品。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對心腦血管和高血壓病人有益。這些材料加上富含膠質能補氣強筋骨的雞腳合而為湯,有補腦健腎、健脾益氣的功效,還有一點防感冒的作用,是一款冬日難得的家庭靚湯。

時間:1-2小時
食材
栗子 100g
核桃 40g
雞腳 2對
豬瘦肉 70g
適量
生薑 2片
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    栗子用開水煮2分鐘,去皮;核桃洗淨;
  • 步驟 3/8
    雞腳敲裂;瘦肉切塊;
  • 步驟 4/8
    鍋中加水燒開,放入雞腳和瘦肉焯水;
  • 步驟 5/8
    撈出再衝洗一下;
  • 步驟 6/8
    所有材料一起下鍋,加清水2000毫升;
  • 步驟 7/8
    大火燒開後,轉小火煲2個小時
  • 步驟 8/8
    喝時加鹽調味即可~~
小貼士

栗子用開水煮一下很容易去皮。

釋出於 2024-09-20
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