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油淋筍
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殷素素outlet

爸爸生前我總推個輪椅和他一起去菜場買菜,路過一家寧波攤位,就會聞到一股很濃郁的香油味,她家的筍絲和著麻油的香味會忍不住買點回家嚐嚐。她家的筍絲又嫩又香,美味極了。今天是“父親節”,我做了這道油淋筍絲,雖然父親已經去天堂了,我想他肯定也聞得到這股濃濃的香味。筍類含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。

時間:1-2小時
食材
熟筍 400g
香油 適量
雞精 適量
蔥花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備的材料。
  • 步驟 2/6
    筍洗淨,浸泡水中5個小時,中途換水。
  • 步驟 3/6
    浸泡好的筍撕成細絲,放入涼開水中浸泡一會瀝水。
  • 步驟 4/6
    鍋中倒入適量香油,爆香蔥花關火。
  • 步驟 5/6
    冷卻後放入筍絲,淋入香油。
  • 步驟 6/6
    撒入雞精拌勻即可。
小貼士

熟筍放入冷水中浸泡5小時以上,中途要換水,去除鹽味,涼拌時不需加鹽。

釋出於 2019-08-01
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