新蒜油麥菜
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油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/11
蒜洗淨備用 -
步驟 2/11
油麥菜洗淨備用
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步驟 3/11
油麥菜切段備用
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步驟 4/11
蒜切碎備用
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步驟 5/11
炒鍋上火燒熱
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步驟 6/11
加油燒熱
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步驟 7/11
加蒜炒香
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步驟 8/11
下入油麥菜
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步驟 9/11
加鹽調味
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步驟 10/11
出鍋裝盤
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步驟 11/11
青青的不錯喲
小貼士
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釋出於 2019-06-21
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