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超Q紫薯餡湯圓
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我們老家是東北的,小時候家裡包湯圓(我們東北叫元宵)都是在冬季,而且那時也沒有現成糯米粉可買,所以製作湯圓的糯米粉要經過好幾道工序才能磨製出來,家裡也很少包,我一直不知道湯圓的皮是怎樣做出來的,現在到了南方可好,有賣現成的糯米粉的,那包湯圓可是簡單多了,好高興。因為我喜歡吃比較黏的東東........閒時可以多包些湯圓,放入冰箱冷凍室內儲存,隨吃隨取,比較方便。湯圓可以煮著吃、蒸著吃、炸著吃、還可以做米酒湯圓之類的,哈哈!

時間:30分鐘-1小時
食材
糯米粉 350g
紫薯 5個
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    糯米粉加入適量清水揉成光滑的麵糰稍餳至一會。
  • 步驟 2/11
    紫薯洗淨,隔水蒸熟。
  • 步驟 3/11
    將蒸熟後的紫薯剝去外皮,放入盤內,用壓泥器或小勺碾成泥,趁熱加入適量白糖。
  • 步驟 4/11
    攪拌均勻製成紫薯餡。
  • 步驟 5/11
    取適量麵糰,揉搓成長條,揪下一小塊,用手指按成圓餅狀。
  • 步驟 6/11
    包入適量紫薯餡。
  • 步驟 7/11
    收口。
  • 步驟 8/11
    整形團成小球狀。
  • 步驟 9/11
    鍋內加清水大火燒開。
  • 步驟 10/11
    水開後下入包好的湯圓轉中火煮。
  • 步驟 11/11
    煮至湯圓全部浮於水面就可以了。
小貼士

1.吃湯圓以炸和煮最為常見。從健康角度分析,食用油炸的湯圓,會導致本來就難消化的湯圓變硬,刺激胃黏膜,加重腸胃負擔。所以煮食湯圓比較好。

2.紫薯的水分很少,也可以加些溫水,這樣容易與白糖融合做成紫薯餡,具體用量,根據自己需要的加,我這個是沒有加水的。

3.煮湯圓的水一定要燒開後,才能下入湯圓。

釋出於 2022-03-30
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