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微波爐版欖油西蘭花
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思量duplicate

利用微波爐,超級簡單方便的即食素食。加入了橄欖油烹調,更健康

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 200g
橄欖油 5ml
1/2勺
黑胡椒 1/4勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    西蘭花擇小朵,洗乾淨
  • 步驟 2/4
    加入橄欖油,鹽,黑胡椒粉調味
  • 步驟 3/4
    上面扣一個蓋,微波爐高火3min
  • 步驟 4/4
    靜置1min之後取出
小貼士

微波爐加熱後很燙,靜置1min之後再取出

釋出於 2024-11-08
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