紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,適合蒸煮,不宜水煮。花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑,其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。廉價的紫薯,是花青素的主要原料之一。香港林師傅(天然之林)生產的紫番薯餡,原色原味,無油低糖,口感天然,值得推用。
1、本次烹飪使用的是天然紫林的紫番薯餡(低糖無油),製作更方便,口感偏軟,甜度適中。如果沒有現成的
紫番薯餡,可以用紫薯自制。紫薯餡微波爐製作方法如下:將紫薯去皮切片,放入盤中,蓋上微波爐專用塑膠蓋
(帶氣孔的),用變頻中火加熱6分鐘至紫薯片熟透取出。然後用勺子將紫薯片壓成泥,根據個人口味加入細砂
糖或煉乳調味即成。
2、餡料一包300克,分成25克一球剛好12個,我分了20克一個,剩下了一些餡料。