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鴨血燉豆腐
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閒雲池中斂

鴨血的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、多種微量元素,如鐵、銅、鈣等。鴨血營養豐富,可養肝血,治貧血,是保肝補血的最佳食品之一。鴨血具有清潔血液的能力。鴨血有補血和清熱解毒作用,並有預防和治療缺鐵性貧血的功效。我國民間也有“以血補血”之說,人們也喜歡用鴨血做的血豆腐作菜餚,並稱之為“液體肉”。國外也稱動物血為“液體肉”。百度一下:動物血煮過凝固稱血豆腐,蛋白質含量較高。動物血漿蛋白質含氨基酸達18種之多,包括人體不能合成的8種必需氨基酸,特別是富含植物所缺少的精氨酸、組氨酸、賴氨基和色氨酸等。其中,賴氨酸含量高達14%。動物血中還含有多種無機鹽和微量元素。血漿蛋白被人體消化吸收後,能分解出一種解毒和滑腸的物質。這種物質與侵入胃、腸道中的粉塵及有害金屬微粒發生化學反應,隨同大便迅速排出體外,從而有力地消除塵毒對人體的危害。因而經常接觸塵埃和從事化工、印染、煤礦、粉碎、清潔、司機、教師工作的人,在日常生活中常吃些豬血,大有裨益。

時間:10-30分鐘
食材
鴨血 500g
豆腐 4塊
大蒜 2根
生薑 1塊
乾紅椒 2個
食油 2茶匙
郫縣豆瓣 3茶匙
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好豆腐、鴨血、大蒜。
  • 步驟 2/11
    準備好郫縣豆瓣、花椒粉、黑椒粉。
  • 步驟 3/11
    鴨血用水衝一下,切厚片。
  • 步驟 4/11
    大蒜洗淨、切段;姜去皮切片。
  • 步驟 5/11
    鍋中油熱,下豆腐煎至兩面微黃,盛入沙煲中。
  • 步驟 6/11
    鍋中餘油,爆香生薑、乾紅椒。
  • 步驟 7/11
    倒入適量冷水;加入鹽、花椒粉、胡椒粉,煮開。
  • 步驟 8/11
    倒入鴨血,煮開。
  • 步驟 9/11
    鴨血連湯汁一起倒入沙煲。
  • 步驟 10/11
    加入郫縣豆瓣,煮開。
  • 步驟 11/11
    調好味;倒入大蒜,煮開即可離火。
小貼士

1、豆腐煎一會,不容易煮散。

2、豆瓣很鹹,用鹽要適度。

釋出於 2020-04-16
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