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紫米燕麥瓜子仁粥
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squeeze小櫻

紫米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養元素，其營養豐富，多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。今天將紫米與燕麥、瓜子仁搭配在一起，做了這份香噴噴的紫米燕麥瓜子仁粥，清香可口，味道很不錯呢！

時間:30分鐘-1小時
食材
紫米 40g
燕麥 30g
大米 50g
瓜子仁 20g
清水 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    淘洗乾淨
  • 步驟 3/8
    一起倒入壓力鍋
  • 步驟 4/8
    放冰糖
  • 步驟 5/8
    添適量清水
  • 步驟 6/8
    蓋蓋，調至煮粥鍵
  • 步驟 7/8
    做好了
  • 步驟 8/8
    可以喝嘍
小貼士

壓力鍋熬粥，省時省力兒。

釋出於 2019-08-12
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