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營養黑木耳燕麥粥
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昭笑笑

黑木耳及燕麥都是有營養的，適合老年人喝。一種天然的木的味道。黑木耳有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。

時間:10-30分鐘
食材
大米 50g
黑木耳 5g
燕麥 5g
白菜 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    大米洗好。
  • 步驟 2/8
    木耳泡好後切成絲。
  • 步驟 3/8
    燕麥放入鍋中前洗乾淨。
  • 步驟 4/8
    白菜切絲，依口味掌握量。
  • 步驟 5/8
    米和水下鍋。
  • 步驟 6/8
    開鍋後放入燕麥。
  • 步驟 7/8
    放入木耳及白菜絲。
  • 步驟 8/8
    香香的。
小貼士

喜歡吃甜的可以放點糖，味道更好。

釋出於 2020-01-06
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