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紅燒肉燒土豆粉條
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請你吃顆子彈哇

土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,學名馬鈴薯,與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國,土豆被稱作“地下蘋果”。土豆招牌營養素齊全,而且易為人體消化吸收,在歐美享有“第二麵包”的稱號。土豆不僅含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質,還含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在人的肌體抗老防病過程中有著重要的作用。能和中養胃、健脾利溼,寬腸通便同,降糖降脂、美容養顏,補充營養、利水消腫,降壓.

時間:10-30分鐘
食材
土豆 300g
紅燒肉 100g
紅薯粉條 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    土豆切塊備用
  • 步驟 2/10
    炒鍋上火燒熱
  • 步驟 3/10
    加油燒熱
  • 步驟 4/10
    下入土豆
  • 步驟 5/10
    下入紅燒肉
  • 步驟 6/10
    加少許清水
  • 步驟 7/10
    下入粉條
  • 步驟 8/10
    加鹽調味
  • 步驟 9/10
    自制紅薯粉條備用
  • 步驟 10/10
    出鍋裝盤
小貼士

好吃不膩

釋出於 2019-07-30
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