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茶樹菇豬骨湯
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哀傷的月季罕

茶樹菇同樣具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫療保健作用。茶樹菇味鮮、柄脆,是優良的野生食用菌,也是具有特殊藥用價值的藥用菌。福建閩西民間常用該菇子實體水煎服用,治療胃寒及腎炎水腫、小便不利等,療效甚佳,在民間被譽為“神菇”。茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,中醫認為,茶樹菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌作用。茶樹菇,紅蘿蔔和豬骨頭煲出來的湯很美味,好喝,還具有消脂,清腸胃,瘦身的功效。

時間:1-2小時
食材
豬骨頭 400g
茶樹菇 150g
紅蘿蔔 250g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料
  • 步驟 2/7
    茶樹菇用溫水泡十五分鐘。
  • 步驟 3/7
    骨頭焯水後清洗乾淨。
  • 步驟 4/7
    瓦煲裡放水,放骨頭先煮。
  • 步驟 5/7
    茶樹菇泡軟後,去蒂頭。
  • 步驟 6/7
    把茶樹菇放進瓦煲裡一起煲。
  • 步驟 7/7
    紅蘿蔔最後放,在茶樹菇煲了半個小時左右再放,然後再煲半小時左右就可以了。
小貼士

茶樹菇是幹菇類,要煲時間長點才好吃。紅蘿蔔易熟,可以遲放。煲出來的湯很美味,不用放味精,只放點鹽就可以了。

釋出於 2019-08-21
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