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自制涼拌青榨菜
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榨菜是一種半乾態非發酵性鹹菜,是中國名特產品之一與歐洲酸菜、日本醬菜並稱世界三大名醃菜。它質地脆嫩,風味鮮美,營養豐富,具有一種特殊的風味,具有特殊酸味和鹹鮮味,脆嫩爽口,含豐富的人體所必需的蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質等,以及穀氨酸、天門冬氨酸、丙迄酸等17種遊離氨基酸。榨菜可以用於佐餐、炒菜和做湯。在網上瀏覽之後才發現,榨菜大多是用芥菜製作而成的,不過今天要跟大家分享的並非如此,是西南地區與眾不同的製作方法,用青菜為原料,做出來的榨菜酸辣爽口,而且非常簡單,在這個沒有四季之分的春城,是一道很普遍的家常冷盤。

時間:10分鐘內
食材
青菜 800g
適量
適量
芝麻 20g
醬油 適量
糊辣椒 15g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    製作之前,把選好的青菜葉放到陽臺稍微曬曬,陽光充足的話,差不多半個小時即可,使葉片稍微脫水,然後放在清水中將塵土洗乾淨。
  • 步驟 2/9
    將洗好的青菜葉放入開水中輕煮至剛變色即可,然後把多餘的水擠掉。
  • 步驟 3/9
    把青菜切碎。
  • 步驟 4/9
    再放入燒開的鍋中。
  • 步驟 5/9
    像圖片中那樣,煮至變青色即可。差不多兩分鐘左右。
  • 步驟 6/9
    裝入碗中,把多餘的水全部濾掉,然後把菜用手壓按實。
  • 步驟 7/9
    用一個和碗口差不多大小的盤子蓋住,儘量減少與空氣的接觸。
  • 步驟 8/9
    過半個月左右,青榨菜就做好了,解開盤子,酸酸的味道撲面而來,很有食慾喔。
  • 步驟 9/9
    取出一小碗,放入芝麻油,醬油,糊辣椒,鹽等基礎作料,拌勻即可。
小貼士

1.家裡有一片閒置的空地,在爸爸媽媽的改造下,成了一個小菜園,選老一點的青菜葉,杆莖肥厚,才適合做青榨菜。

2.因為冬天,所以青榨菜的醃製時間需要半個月,在夏天只要一個星期左右。

釋出於 2019-08-16
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