春天來了，又是一年的“瘦身季”的開始，對於一部分人來說，這節後的綜合症還沒有完全過去,疲憊的不僅是我們的身體，還有我們的身心。節假日與美食連續“作戰”：狂飲海吃、暴飲暴食，造成節後腸胃不適，精神倦怠，讓我們身體受到傷害；而那穩步上漲的體重還進一步“摧殘”了我們的身心,因此身體的調理要持續一段很長時間。但每個人都希望儘快的“整理”好自己，因此注意平衡膳食、合理飲食，恢復良好的生活習慣，加強體育鍛煉，這樣才能讓自己保持愉悅心情。當然同時給腸胃“減負”是必不可少的，適當的清淡飲食可以減輕肝腎及胃腸道負擔，就同今天的“素拌銀芽三絲”，三種主要的原材料：豆芽、千張、韭菜，雖然是素食，但能保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量。它簡單易做，且能清脂通便有助於瘦身，是追求完美的美眉不要錯過的小菜喲。