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雜蔬玉米粒
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玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿蔔素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質,粗糧中的保健佳品。
時間:10分鐘內
食材
玉米
150g
紅蘿蔔
100g
青瓜
100g
油
適量
鹽
適量
醬油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/6
準備好食材
步驟 2/6
玉米掰下粒,青瓜、紅蘿蔔去皮切粒
步驟 3/6
玉米和紅蘿蔔放入開水鍋中焯水
步驟 4/6
撈起瀝乾水份
步驟 5/6
煮熱油鍋倒入玉米粒、胡蘿蔔粒、青瓜粒煸炒
步驟 6/6
放入鹽、醬油煸炒均勻即可
小貼士
玉米、紅蘿蔔焯水後煸炒好些
釋出於 2019-08-19
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