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麻醬拌豇豆
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睡懶覺

從前不知道吃豇豆,也不知道它的名字,後來學著吃起來,一直以為它念“gang豆”,沒文化真可怕啊,現在才知道豇豆的正確讀音:jiang豆。“豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。”豇豆屬於豆科,和豆角等一樣,一定要熟透才可以吃,因為生豇豆中含有的溶血素和毒蛋白,對人體有害,食用後會引起中毒反應,如腹部不適,嘔吐、腹瀉等中毒症狀,熟透後,有害物質分解變成無毒物質。

時間:10-30分鐘
食材
豇豆 300g
適量
芝麻醬 適量
大蒜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材有豇豆,芝麻醬,大蒜;
  • 步驟 2/7
    豇豆洗淨,鍋中加水燒開,下豇豆焯水,至熟透撈出;
  • 步驟 3/7
    切成長短一致的條;
  • 步驟 4/7
    排在盤中,撒上蒜泥;
  • 步驟 5/7
    芝麻醬加鹽;
  • 步驟 6/7
    芝麻醬加礦泉水或涼白開調開;
  • 步驟 7/7
    淋在豇豆上即可。
小貼士

豇豆一定焯熟焯透,以免中毒;

芝麻醬調的濃稠一些,味道才好。

釋出於 2019-08-29
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