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營養芝麻糊
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沾僦苟攬託

多吃芝麻好處多，常吃芝麻會讓皮膚保持細膩。早晚一碗芝麻糊，對中年白髮者，皮膚皺紋多者，保健作用好，堅持一段時間會有顯著效果。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑芝麻 200g
糯米 80g
黑米 60g
白糖 45g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材，黑芝麻用水洗乾淨，用漏網瀝乾水。
  • 步驟 2/7
    炒鍋燒熱，放入黑芝麻炒香，聽到鍋裡噼裡啪啦的聲音就關火。
  • 步驟 3/7
    另起鍋燒熱放入糯米炒香，炒至米有點帶黃色就可以了。
  • 步驟 4/7
    另起鍋燒熱放入黑米炒香，炒好這三樣食材後，用大一點的器皿把食材攤開放涼。
  • 步驟 5/7
    把黑芝麻，糯米，黑米，白糖一同放進料理機裡打碎。
  • 步驟 6/7
    經過料理機打碎就變成了粉，倒入碗裡，用開水調成糊狀，就可以食用了。
  • 步驟 7/7
    芝麻糊調好了，就可以慢慢享用了。
小貼士

白糖可以根據自己喜好新增。

炒好這些食材一定要放涼再打碎，不然會返潮。

釋出於 2019-07-16
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