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川貝冰糖燉雪梨
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障裂貪綻唾

金秋送爽的季節氣溫也經常多變,很多朋友會不自覺的發現身體某些部位不舒服了,比如鼻腔乾燥、咽痛咳嗽等症狀悄然煩擾著您的健康生活。椰風特意為大家準備了一款滋陰潤肺、止咳化痰的湯品,以供朋友們秋日解煩去憂之用。

時間:10-30分鐘
食材
雪花梨 1個
冰糖 10g
川貝粉 2g
枸杞 3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    雪花梨(沒買到雪梨暫用蘋果梨代替吧,品質也不錯!呵呵) 冰糖10克/每隻梨的量。 川貝粉2克/每隻梨的量。 枸杞3克/每隻梨的量。
  • 步驟 2/5
    把雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部,用小勺挖去梨核。
  • 步驟 3/5
    把雪梨清理乾淨後放入冰糖。
  • 步驟 4/5
    把枸杞和川貝粉分別放入梨心,添滿涼白開。
  • 步驟 5/5
    蓋好湯盅蓋後上屜蒸1--1.5小時,如果不方便的話也可以把雪花梨切碎,加配料後用高壓鍋壓30分鐘。
小貼士

川貝冰糖燉雪梨滋潤甘甜、清香宜人,如果不咳嗽也可以免加川貝。

梨富含果糖,粗纖維,鈣、磷、鉀、鐵等礦物質和多種維生素等。有降血壓、養陰清熱、潤燥消風、醒酒解毒、止咳潤肺的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處;梨能潤肺養脾、促進食慾幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於發燒高熱時補充水分和無機鹽。煮熟或蒸熟的梨有助於腎臟排洩尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎;在秋季氣候乾燥時,人們常感到皮膚搔癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,經常吃冰糖川貝燉雪梨可緩解秋燥,止咳平喘、有益健康。

釋出於 2022-03-21
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