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木瓜蓮子銀耳羹
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我想瘦可以嗎啊

木瓜具有豐胸、美白、潤膚美容的功效，木瓜性溫不寒不燥，可以使人體吸收的營養更加充分，讓皮膚變得光潔柔嫩，減少皺紋讓面色更加紅潤。木瓜還能結解暑氣，也具有生津止渴的作用，在夏天燥熱的時候可以吃木瓜，既可以防暑還能止咳，也可以補充人體的水分。冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效，適用於肺熱乾咳，虛熱煩悶等病症。冰糖木瓜可以有效的補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

時間:1-2小時
食材
木瓜 200g
銀耳 半朵
蓮子 15g
枸杞 10g
冰糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料，銀耳提前兩個小時泡發
  • 步驟 2/7
    銀耳去黃根，撕成小塊兒洗淨、蓮子洗淨放入砂鍋內，加入適量的水
  • 步驟 3/7
    選擇糖水功能，時間設定為2小時，開始燉
  • 步驟 4/7
    木瓜去籽切小塊兒備用
  • 步驟 5/7
    待糖水程式結束後，放入冰糖
  • 步驟 6/7
    放入木瓜和枸杞
  • 步驟 7/7
    攪勻即可（夏天冰鎮一下更好喝）
小貼士

木瓜等出鍋前放入，夏天冰鎮一下會更好喝

釋出於 2020-04-27
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