紅薯銀耳甜湯
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閒雲池中斂
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紅薯中的蛋白質質量高，可彌補大米、白麵中的營養缺失，經常食用可提高人體對主食中營養的利用率，使人身體健康、延年益壽。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期食用的良好潤膚食品
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備好材料 -
步驟 2/5
銀耳泡發
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步驟 3/5
泡發的銀耳洗淨去掉雜質等撕成小朵，紅薯去皮切小塊
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步驟 4/5
鍋中加水1600ml,放入銀耳、紅薯、桂圓和紅棗，煲一個小時
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步驟 5/5
最後加入冰糖，攪拌煮融化就好了
小貼士
銀耳去掉根部發黃髮硬的部分，以免影響口感
釋出於 2020-01-14
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